Hautklar Hautnah Videoteaser

Unser Ratgeber für eine klarere Haut

Erfahre hier mehr in unseren Artikeln zum Thema Hautpflege.

Für eine klarere Haut sind viele Faktoren wichtig. Nicht nur natürliche oder kosmetische Produkte können dir helfen dein Hautbild spürbar zu verbessern - auch die richtige Ernährung, Sport und ein ausgewogener Lifestyle sind entscheidend für ein klareres Hautbild. In unserem Ratgeber erhälst du weitere Informationen, wie du dein Hautbild proaktiv verbessern kannst.

Hygiene

Alles klar?

Hautpflege bei unreiner Haut

Bei unreiner Haut möchte man sich manchmal am liebsten eine Tarnkappe aufsetzen. Einfach, um unsichtbar zu sein. Mit der richtigen und konsequenten Pflege ...

Alles klar?
Extratipp

Aspirin Gesichtsmaske

Wenn unreine Haut Kopfschmerzen bereitet

Die Aspirin Gesichtsmaske ist toll zur Behandlung von Hautunreinheiten, da sie eine austrocknende Wirkung hat. Außerdem ist sie ein tolles Mittel gegen Rötungen, Pigmentierungen und juckende Stellen im Gesicht und besitzt zudem noch eine hautverjüngende Wirkung.

Aspirin Gesichtsmaske
Extratipp

Aufschieberitis

Das hat noch Zeit bis morgen!

„Ich habe keine Lust“ oder „Das schaffe ich heute sowieso nicht mehr“ – Solche Gedanken haben wir alle mal. Aufgaben, die erledigt werden müssen, werden immer weiter hinausgezögert. Klarer Fall von Aufschieberitis! Kleine Tipps helfen dir, nicht mehr alles zu verschieben.

Aufschieberitis
Ernährung

Ausgewogene Ernährung? So geht’s

Das Prinzip: Von allem ein bisschen

Eine ausgewogene Ernährung muss nicht immer schwer oder kompliziert sein. Mit wenigen Tipps und Tricks lässt es sich ganz leicht gut und lecker essen. Ohne dabei auf Genuss verzichten zu müssen.

Ausgewogene Ernährung? So geht’s
Extratipp

Außer Rand und Band

Wie unreine Haut entsteht

Erst kribbelt’s, dann spannt’s und irgendwann tut es richtig weh – der klassische Auftritt eines Pickels. Meist kommt er dann, wenn ...

Außer Rand und Band
Extratipp

Bitte bleib! Bräune erhalten

Pflegetipps für einen gebräunten Sommerteint

Schön gebräunt aus dem Sommerurlaub zurück und die Bräune soll so lange wie möglich erhalten bleiben? Mit den richtigen Tipps und ausreichend Pflege ist das gar kein Problem.

Bitte bleib! Bräune erhalten
Hygiene

Blitzeblank

Warum regelmäßiges Desinfizieren wichtig ist

Ein längeres Gespräch mit der besten Freundin am Telefon, den Hörer eingeklemmt zwischen Ohr und Kinn – ...

Blitzeblank
Extratipp

Body Peeling selber machen

Was du dafür benötigst, hast du bereits zu Hause!

Deine Haut spannt und hat trockene Stellen? Dann wird es Zeit für einen Frühjahrsputz für die Haut mit einem Body Peeling zum selber machen. Leckere Zutaten wie Honig helfen dir dabei. Bring die Haut wieder zum Strahlen!

Body Peeling selber machen
Extratipp

Cool down! Abkühlung im Sommer

Sommer und Hitze – Gönn dir eine Abkühlung

Wir alle warten sehnsüchtig auf die ersten warmen Sonnenstrahlen. Ist der Sommer endlich da, kann es für den einen oder anderen aber schnell zu heiß werden. Dann ist eine Abkühlung im Sommer genau das Richtige!

Cool down! Abkühlung im Sommer
Extratipp

Cyber Mobbing im Netz

Tu etwas dagegen!

Cyber Mobbing ist leider ein zunehmendes Phänomen im Internet. Anonyme User beleidigen und schikanieren Personen, die meist aus ihrem eigenen Umfeld kommen. So erkennst du Cyber Mobbing und kannst dir oder anderen Betroffenen aus der Situation helfen.

Cyber Mobbing im Netz
Ernährung

Darf es etwas weniger sein?

Fleisch besser in geringen Mengen genießen!

Ernährungswissenschaftler raten bereits seit Jahren, weniger Fleisch zu essen und sich vorwiegend pflanzlich zu ernähren: Mehr als 300 bis 600 Gramm Fleisch pro ...

Darf es etwas weniger sein?
Sport

Darf ich geschminkt zum Sport?

Was es zu beachten gilt

Wer weiß, ob einem beim Joggen oder im Fitnessstudio nicht der Traummann oder die Traumfrau über den Weg läuft. Deshalb möchten viele auch ...

Darf ich geschminkt zum Sport?
Extratipp

Das ätherische Lavendelöl

Lavendel: viel mehr als nur eine duftende Pflanze

Lavendel sieht schön aus, duftet herrlich und ist auch ein wunderbares Accessoire für Zuhause. Die duftende Pflanze kann vieles lindern: von trockener Haut bis hin zu Kopfschmerzen. Wie du ein Lavendelöl selber herstellen kannst und was es bewirkt, erfährst du hier.

Das ätherische Lavendelöl
Ernährung

Das natürliche Gesundheitsplus – nicht nur für die Haut

Obst und Gemüse können mehr als „nur“ Vitamine liefern

Ernährungsexperten empfehlen bereits seit Jahren, jeden Tag fünf Portionen Obst ...

Das natürliche Gesundheitsplus – nicht nur für die Haut
Ernährung

Das natürliche Vitamin und Mineralstoffplus

Besser versorgt mit Vollkornprodukten

Vollkornprodukte sind wertvolle Zutaten einer gesunden Ernährung. Sie enthalten viele komplexe Kohlenhydrate und Ballaststoffe. Außerdem versorgen sie den Körper mit wichtigen Vitaminen und ...

Das natürliche Vitamin und Mineralstoffplus
Extratipp

Dein perfektes erstes Date

Der Schlüssel zum Liebeserfolg

Jeder kennt dieses Gefühl vor dem ersten Date: Bauchkribbeln, Nervosität und Aufregung. Bestimmt tummeln sich viele Fragen in deinem Kopf. Warum ist gerade das erste Date so aufregend? Und wie wird das Treffen verlaufen?

Dein perfektes erstes Date
Lifestyle

Der richtige Sonnenschutz bei Hautunreinheiten

unschöne Nebenwirkungen vermeiden

Wir brauchen die Sonne zum Leben, aber leider haben die Sonnenstrahlen auch negative Nebenwirkungen, besonders für unsere Haut. Daher müssen wir uns vor ...

Der richtige Sonnenschutz bei Hautunreinheiten
Extratipp

Die Aromatherapie

Hilft dir dich rundum wohl zu fühlen

Mit einer Aromatherapie kannst du durch den Einsatz von ätherischen Ölen dein seelisches und körperliches Empfinden beeinflussen. Ätherische Öle haben nämlich eine heilende Wirkung. Welche Öle sich eignen und wie du eine Aromatherapie selber machen kannst, erklären wir dir hier.

Die Aromatherapie
Ernährung

Die besten Herbst Rezepte

Genieße den Herbst mit einfachen Rezepten

Spaziergänge durch die farbenfrohen Laublandschaften und ein warmer, tiefer Sonnenstrahl: der Herbst kann so schön sein. Aber er kann auch kalt, dunkel und nass sein. Hier erfährst du, auf welche Rezepte du dich im Herbst zum Kochen freuen kannst.

Die besten Herbst Rezepte
Extratipp

Die ideale Rückenmassage

Entspannen für mehr Wohlbefinden

Eine wohltuende Rückenmassage will gelernt sein. Dabei sind die richtigen Handgriffe gar nicht so schwer und mit ein wenig Übung wirst auch du zum Massage-Profi.

Die ideale Rückenmassage
Extratipp

DIY Beauty: Individuelle Pflege

Handcreme und Bodylotion selbstgemacht

In der Küche findet man die besten Zutaten für die Schönheit. Ob Handcreme oder Bodylotion: Pflegeprodukte kannst du dir selbst anrühren. DIY Beauty ...

DIY Beauty: Individuelle Pflege
Sport

Effektives Training ohne Geräte

Wichtigstes Trainingsutensil: Der eigene Körper

Keine Zeit oder Lust ins Fitnessstudio zu gehen? Keine Sorge. Auch mit einem Training ohne Geräte lässt sich der Körper formen. Und das geht überall: Zuhause oder draußen in der Natur.

Effektives Training ohne Geräte
Hygiene

Einmal abschminken, bitte!

Richtiges Abschminken leichtgemacht.

Zu müde zum Abschminken? Gibt’s nicht! Auch das schönste Make-up muss nach einer durchtanzten Partynacht wieder runter. Der Anblick im Spiegel am nächsten Morgen ist gnadenlos und offenbart das Abschmink-Versäumnis: Trockenheit, Rötungen, Pickel und Mitesser!

Einmal abschminken, bitte!
Lifestyle

Ein Ölbad pflegt und entspannt

Bye, bye spröde Winterhaut!

Ein Ölbad ist nicht nur in der kalten Jahreszeit wohltuend für Körper und Sinne. Es macht die Haut geschmeidig und weich. Welche Öle du für dein Ölbad verwenden kannst und mit welchen Zusätzen dein Ölbad extra Wirkung erzielen kann, erfährst du hier.

Ein Ölbad pflegt und entspannt
Extratipp

Entspannung pur: Ganzkörpermassage

Eine relaxte Auszeit für Körper und Geist

Eine richtig angewendete Ganzkörpermassage wirkt auf viele Arten entspannend. Mit ein paar kleinen Tipps und Tricks lernst auch du schnell die notwendigen Handgriffe und weißt somit worauf es bei einer Ganzkörpermassage ankommt.

Entspannung pur: Ganzkörpermassage
Extratipp

Feuchtigkeitscreme selber machen

Ganz leicht aus einfachen Zutaten

Der Winter verabschiedet sich langsam aber sicher und was bleibt ist meistens eine trockene Winterhaut, die jetzt deine Zuwendung und Pflege braucht. Probiere doch mal eine Feuchtigkeitscreme zum selber machen aus. In wenigen Schritten zu schöner, weicher Haut!

Feuchtigkeitscreme selber machen
Sport

Fit mit dem 7-Minuten-Workout

7-Minuten-Workout – reicht das, um fit zu bleiben?

Mit nur wenigen Übungen und lediglich 7 Minuten am Tag fit bleiben? Das verspricht der neue Fitnesstrend aus den USA: das 7-Minuten-Workout. Hier erfährst du, ob das wirklich funktioniert, was beachtet werden muss und für wen sich das Workout eignet.

Fit mit dem 7-Minuten-Workout
Sport

Fit mit dem HIIT-Workout

Das HIIT-Workout: der schnelle Fettverbrenner

Das hochintensive Intervall-Training - kurz HIIT-Workout - ist ein Trainingsprogramm aus den USA, mit dem du schnell fit wirst und Muskeln aufbaust. Was genau dahinter steckt und wie das Workout funktioniert, erfährst du hier.

Fit mit dem HIIT-Workout
Sport

Fitnesstrend: Street-Workout

Die Stadt wird zum Fitnessstudio

Beim Street-Workout gibt es keine Ausreden mehr. Denn alles was für diese Fitnessvariante benötigt wird, ist das eigene Körpergewicht und die urbane Umgebung. Ab in die Sportsachen und los geht’s!

Fitnesstrend: Street-Workout
Sport

Fitnessübungen für Zuhause

So einfach fit für den Sommer werden

Der Frühling steht vor der Tür und langsam wird es Zeit in Form zu kommen. Diese Fitnessübungen für Zuhause sind perfekt dafür und das ganz ohne Hilfsmittel. Einfacher geht es kaum. Schnapp dir deine Trainingsmatte und los geht’s!

Fitnessübungen für Zuhause
Sport

Freeletics Workout für Einsteiger

Entdecke den neuen Fitnesstrend

Von Freeletics hat in letzter Zeit vermutlich jeder schon etwas gehört. Aber was genau ist das Besondere an diesem Fitnesstrend? Jetzt wird aufgeklärt. So startest du mit einem einfachen Freeletics Workout.

Freeletics Workout für Einsteiger
Extratipp

Gesichtscreme selber machen

Tipps und Anleitung für die eigene Lieblingscreme

Gerade im Winter spannt die Haut oft und ist gerötet. Wir erklären, wie man eine Gesichtscreme selber machen kann und so gut durch ...

Gesichtscreme selber machen
Ernährung

Gesunde Low Carb Rezepte

Leicht und lecker Kochen ohne Kohlenhydrate

Low Carb ist im wahrsten Sinne des Wortes in aller Munde. Zahlreiche gesunde Ernährungsansätze basieren auf kohlenhydratarmen Speiseplänen. Doch wie funktioniert die Low Carb Ernährung? Und welche Low Carb Rezepte gehen schnell, sind leicht und lecker?

Gesunde Low Carb Rezepte
Ernährung

Gib den Pickeln keine Chance

Die richtige Ernährung gegen unreine Haut

Bestimmte Nahrungsmittel lassen häufig Pickel sprießen. Verdächtigen Nahrungsmitteln kann man mit einem Tagebuch auf die Spur kommen.

Gib den Pickeln keine Chance
Ernährung

Glykämischer Index: Was ist das?

Das Ernährungskonzept hinter dem Begriff

Wohl jeder hat schon einmal vom glykämischen Index gehört. Doch was genau dahinter steckt, wissen nur die Wenigsten. Höchste Zeit also, Licht ins Dunkel zu bringen und das Ernährungskonzept hinter dem Begriff „glykämischer Index“ einmal genauer zu betrachten.

Glykämischer Index: Was ist das?
Extratipp

Grapefruit Gesichtsmaske

Frischzellenkur für trockene Haut

Eine Grapefruit schmeckt nicht nur erfrischend sauer, auch als Inhaltsstoff für eine Gesichtscreme bewirkt sie wahre Wunder und spendet der Haut eine wunderbare Frische.

Grapefruit Gesichtsmaske
Ernährung

Grüne Smoothies selber machen

Grüne Smoothies – Was Spinat und Co. noch so kann

Grüne Smoothies enthalten viele wichtige Nährstoffe, die dir nicht nur Energie bringen, sondern auch dein Hautbild von innen heraus verbessern können. Wir zeigen dir wie du grüne Smoothies selber machen kannst, die nicht nur super lecker sind, sondern auch Kraft bringen und dich strahlen lassen.

Grüne Smoothies selber machen
Extratipp

Hallo, Onkel Doc!

Was der Hautarzt gegen Unreinheiten tun kann

Von Zeit und Zeit ein winziger Pickel oder einige Mitesser? Das ist noch kein Drama und lässt sich mit der richtigen Pflege gut in den Griff bekommen.

Hallo, Onkel Doc!
Hausmittel

Hausmittel gegen Erkältung

Was wirklich gegen Grippe und Fieber hilft

Den fiesen Infekt ohne Medikamente überstehen? Jawohl! Denn die Vorratskammer ist eine Apotheke. Hier finden sich wirksame Hausmittel gegen Erkältung, die schon Oma kannte. Ob Zitrone, Holunder, Honig oder Hühnersuppe. Diese Hausmittel gegen Erkältung helfen wirklich. Wenn das Immunsystem schwächelt, können diese Hausmittel gegen Erkältung kleine Wunder bewirken.

Hausmittel gegen Erkältung
Extratipp

Hausmittel gegen Sonnenbrand

Natürliche Hilfe: Hausmittel gegen Sonnenbrand

Sonnenbrand ist nicht nur unangenehm, sondern kann auch gefährlich sein und sollte deshalb unbedingt vermieden werden. Sollte es doch mal zu einem Sonnenbrand kommen, dann gibt es einige Hausmittel, die dir schnell helfen können gegen den Sonnenbrand vorzugehen und die Schmerzen lindern.

Hausmittel gegen Sonnenbrand
Extratipp

Hautklar-Hautunreinheiten-Tagebuch

Mit einem Tagebuch den Pickeln auf die Spur kommen

Ob die Hautunreinheiten durch bestimmte Faktoren verschlechtert werden, ist nicht ...

Hautklar-Hautunreinheiten-Tagebuch
Hausmittel

Heilerde-Maske

ein bewährtes Mittel gegen Unreinheiten

Heilerde entfaltet ihre heilsame Wirkung sowohl bei der inneren als auch bei der äußeren Anwendung. Besonders bewährt hat sie sich im Kampf gegen ...

Heilerde-Maske
Hausmittel

Hilfe durch Kräuter & Co.

Gegen Pickel ist nicht nur ein Kraut gewachsen!

Eine ganze Reihe von Gewürz- und Heilpflanzen haben sich als traditionelle Hausmittel zur Pflege unreiner Haut bewährt. Kamille, Rosmarin und Lavendel haben wir ...

Hilfe durch Kräuter & Co.
Hausmittel

Honig-Quark-Maske

schon Kleopatra wusste um die Wirkung

Honig ist ein bewährtes Heil- und Schönheitsmittel und vielseitig einsetzbar. Schon Kleopatra pflegte ihre Haut mit Milch-Honig-Bädern. Und auch im Einsatz gegen Pickel ...

Honig-Quark-Maske
Hygiene

Hygiene muss sein

Keine Gesichtspflege, ohne vorher die Hände zu waschen

Wusstest du, dass in und auf deinem Körper mehr Bakterien leben als du Körperzellen hast? Das klingt ein wenig gruselig, ist aber ganz ...

Hygiene muss sein
Extratipp

Kaffee Peeling selber machen

So schön macht Kaffee unsere Haut wirklich

Kleine Kaffeepause gefällig? Kaffee schmeckt nicht nur lecker, der Wirkstoff Koffein versorgt unsere Haut auch auf optimale Weise. Ein Gesichts-Kaffee Peeling selber machen geht ganz einfach. Probiere es aus!

Kaffee Peeling selber machen
Ernährung

Kalorienarme Rezepte

Gesund und lecker: Genuss auf die leichte Art

Eine gesunde Ernährung besteht nur aus Salat und Kalorien zählen? Falsch! Mit diesen leckeren und kalorienarmen Rezepten musst du auf nichts verzichten. Es darf bewusst und mit Genuss geschlemmt werden.

Kalorienarme Rezepte
Hausmittel

Kamille-Dampfbad

ein beruhigendes Pflegeritual

Die Kamille ist eine alte, traditionelle Heilpflanze und wird wegen ihrer beruhigenden und entzündungshemmenden Wirkung geschätzt. Regelmäßige Kamille-Dampfbäder bekämpfen Pickel und Mitesser gründlich ...

Kamille-Dampfbad
Ernährung

Kekse backen

Mit den richtigen Zutaten für schöne Haut & Haare

Mit einer Freundin zusammen Kekse backen macht zu jeder Jahreszeit Spaß. Vor allem, wenn man das Essen der Kekse in sein Schönheitsprogramm integrieren kann. Wir zeigen Rezepte, die nicht nur lecker und einfach sind, sondern auch deiner Haut gut tun.

Kekse backen
Extratipp

Kleine Souvenirs

Was kann man gegen Narben durch Pickel tun?

Gerecht ist das nicht: Da hat man sich vielleicht über Jahre mit stärkeren Unreinheiten gequält, jetzt sind die Pickel endlich weg – und statt ...

Kleine Souvenirs
Ernährung

Kohlenhydrate – Gift für eine schöne Haut?

Wer zu viele einfache Kohlenhydrate isst, hat oft eine unreine Haut

Kohlenhydrate gehören nach Ansicht der Deutschen Gesellschaft für Ernährung ...

Kohlenhydrate – Gift für eine schöne Haut?
Lifestyle

Körper und Seele in Balance

In einem gesunden Körper wohnt ein gesunder Geist

Das gilt auch umgekehrt. Unser seelisches Gleichgewicht spielt eine entscheidende Rolle für unser körperliches Wohlbefinden. Ausgeglichenheit ist der beste Garant für unsere Gesundheit ...

Körper und Seele in Balance
Lifestyle

Lasst die Sonne rein!

der gute Einfluss auf den Körper

Wie Pflanzen und Tiere sind auch wir Menschen vom Sonnenlicht abhängig. Es beeinflusst viele lebenswichtige Körperfunktionen und trägt entscheidend zu unserem seelischen Wohlbefinden ...

Lasst die Sonne rein!
Hausmittel

Lavendel-Kompresse

wirksame Entspannung für die Haut

Lavendel wird vor allem aufgrund seiner beruhigenden Wirkung geschätzt und kann sehr vielfältig angewendet werden.

Lavendel-Kompresse
Extratipp

Lavendel: Wirkung und Einsatz

Die einzigartige Wirkung von Lavendel

Als Tischdekoration ist er gern gesehen, doch er zeigt noch in viel mehr Bereichen seine Wirkung: der Lavendel. Ob als Heilmittel, Entspannungsbad, Mückenabwehr oder Pickelcreme, der Lavendel ist ein echter Allrounder. Wir erklären dir was Lavendel alles kann.

Lavendel: Wirkung und Einsatz
Ernährung

Leckere Snacks für den Abend

Gesund und trotzdem lecker: Fingerfood ist im Trend

Ob gemütlich zu Hause vor dem Fernseher oder als Partymitbringsel: Snacks für den Abend sind immer eine tolle Idee. Dabei muss es nicht immer aufwendig sein. Gesunde Snacks lassen sich mit wenigen Zutaten ganz einfach selber zaubern.

Leckere Snacks für den Abend
Ernährung

Low Carb Plätzchen

Wenig Kalorien, aber echter Plätzchen-Geschmack

Plätzchen gehören in die Weihnachtszeit und wir wollen auf keinen Fall auf sie verzichten. Aber dieser Winterspeck, auf den verzichten wir gerne! Mit Low Carb Plätzchen kannst du ohne Reue zugreifen. Wie das geht, zeigen wir dir hier.

Low Carb Plätzchen
Extratipp

Märchenstunde

Wahrheiten & Lügen rund ums Thema Unreinheiten

Schokolade züchtet Pickel? Und die Erde ist eine Scheibe? Vieles rund um das Thema Unreinheiten gehört endlich ins Märchenland. Wir sagen, was wirklich ...

Märchenstunde
Hygiene

Mikrofasertücher reinigen porentief

Reinigungstücher bringen nicht nur die Küche zum glänzen

Mikrofasertücher kennst du wahrscheinlich aus dem Haushalt. Dort sorgen sie für streifenfreie Fenster und glänzende Armaturen. Da der Durchmesser einer Mikrofaser oft nur ...

Mikrofasertücher reinigen porentief
Extratipp

Mobbing: Was tun?

Denk an dich: Lass dich nicht kleinkriegen

Mobbing wird es leider immer geben. Denn einige Menschen fühlen sich anderen Menschen überlegen und müssen sie deshalb schikanieren. Mobbing: Was tun, um es gar nicht erst so weit kommen zu lassen oder um betroffenen Personen, die sich in solch einer Situation befinden, zu unterstützen?

Mobbing: Was tun?
Ernährung

Naschkatzen aufgepasst!

Dem Süßhunger Herr werden – der Haut zuliebe

Bei Schokolade, Kuchen und Knabbereien kann dauerhaft kaum einer widerstehen – oft mit unübersehbaren Folgen. Wer regelmäßig zu viel schlemmt, hat häufig ein paar ...

Naschkatzen aufgepasst!
Sport

Nichts wie raus!

Die Haut liebt Licht und Luft – deshalb öfter mal zum Sporteln nach draußen gehen

Unsere Haut liebt Sport im Freien, egal bei welchem Wetter. Die Natur wirkt beruhigend, wir atmen jede Menge frische Luft ein und unsere ...

Nichts wie raus!
Extratipp

Peeling selber machen

So leicht lässt sich zarte Gesichtshaut zaubern

Ein Peeling ist in eine optimale Ergänzung zur täglichen Gesichtspflegeroutine. Aus natürlichen Zutaten aus der Küche kannst du ganz schnell ein verwöhnendes Peeling selber machen. Mit wenigen Schritten zu schöner Haut!

Peeling selber machen
Ernährung

Pillen und Kapseln für eine schönere Haut?

Sind Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll?

Eine ausgewogene Ernährung ist für eine schöne und gesunde Haut wichtig.

Pillen und Kapseln für eine schönere Haut?
Lifestyle

Rauchen schadet eurer Gesundheit!

Anfangen aufzuhören

Das ist auf jeder Zigarettenpackung zu lesen und nun wirklich keine Neuigkeit. Aber welche Auswirkungen hat das Rauchen auf unsere Haut? Ist es ...

Rauchen schadet eurer Gesundheit!
Extratipp

Reine Schichtarbeit

Wie unsere Haut aufgebaut ist

Sie wiegt rund 10 Kilo, ist bis zu zwei Quadratmeter groß und umhüllt den ganzen Körper wie ein schützender Mantel: die Haut. Rund ...

Reine Schichtarbeit
Ernährung

Rezepte ohne Kohlenhydrate

Die leichte, leckere Küche

Nach einem stressigen Tag hat man oft keine Lust richtig zu kochen und macht sich schnell beispielsweise einen Teller Pasta. Für eine abwechslungsreiche Ernährung kannst du auch mal ein paar Rezepte ohne Kohlenhydrate ausprobieren. Sie sind köstlich und einfach zuzubereiten.

Rezepte ohne Kohlenhydrate
Ernährung

Rezept für Low Carb Cookies

Süße und gesunde Nascherei

Wer den Low Carb Ernährungsansatz vertritt, sollte auf Süßigkeiten verzichten? Stimmt nicht! Denn wer zu Low Carb Cookies greift, darf trotz gesunden Lebensstil ganz ohne Reue naschen. Mit diesem tollen Rezept backst du Low Carb Cookies ganz einfach.

Rezept für Low Carb Cookies
Extratipp

Richtig flirten: Flirttipps

Das kleine Einmaleins der Flirtkunst

Richtiges flirten will gelernt sein! Oder doch nicht? Egal, ob du noch wenig Übung im Flirten hast oder einfach etwas unsicher und schüchtern bist. Mit diesen Flirttipps steht dir nichts im Wege.

Richtig flirten: Flirttipps
Hausmittel

Rosmarin-Dampfbad

fördert die Durchblutung und wirkt antibakteriell

Bei Rosmarin denkt man zunächst an das Gewürzkraut, aber die aromatische Pflanze hat auch eine lange Tradition als Heilpflanze. Beim Rosmarin-Dampfbad entfaltet sich ...

Rosmarin-Dampfbad
Sport

Runde Sache: Po-Workout

Das Po-Workout: Trainiert auch Bauch und Beine

Der Winter ist vorbei und dein Po ist noch nicht bereit für Hotpants oder Röcke? Mit einem Po-Workout kannst du das ändern. Hier erfährst du, wie du ohne viel Aufwand und Fitnessstudio einen knackigen und straffen Po bekommst.

Runde Sache: Po-Workout
Hausmittel

Salz-Dampfbad

Urlaub für die Haut

Meist verbessert sich das Hautbild in einem Urlaub am Meer deutlich. Das salzige Meerwasser wirkt desinfizierend und entzündungshemmend – der perfekte Verbündete gegen Pickel ...

Salz-Dampfbad
Hygiene

Saubere Sache

Warum man Handtücher & Bettwäsche regelmäßig wechseln sollte

Was gibt es Schöneres, als abends in ein frischbezogenes Bett zu schlüpfen? Herrlich duftend und federleicht. Das bekommt nicht nur der Seele gut ...

Saubere Sache
Lifestyle

Sauna macht schön!

Entspannung für Körper und Seele

Saunieren ist Wellness pur, stärkt die Abwehrkräfte und macht schöne Haut. Gerade für unreine Haut ist die Sauna ein ebenso schonendes wie effektives ...

Sauna macht schön!
Extratipp

Schluss mit Stress im Alltag

Stress im Alltag muss man dir nicht ansehen

Stress im Alltag kennen wir alle: Schon früh stressen wir uns in der Schule, in der Uni oder im Job. Doch warum stressen wir uns und wie kriegen wir das in den Griff? Hier erfährst du, wie du mit dem alltäglichen Wahnsinn besser umgehen kannst.

Schluss mit Stress im Alltag
Extratipp

Schnelle Hilfe gegen Pickel

SOS-Tipps, die wirklich helfen

Stress, ungesunde Ernährung oder falsche Pflegeprodukte: Die Gründe für das Entstehen von Pickeln – sind unterschiedlich. Und meistens melden sich die ungebetenen Gäste gerade dann, wenn man sie am wenigsten gebrauchen kann. Doch was bietet wirklich schnelle Hilfe gegen Pickel?

Schnelle Hilfe gegen Pickel
Extratipp

Schokoladen Gesichtsmaske

Schokolade ist nicht nur für die Seele gut

Die Schokoladen Gesichtsmaske spendiert gereizter und trockener Haut schnell eine große Portion Feuchtigkeit.

Schokoladen Gesichtsmaske
Hausmittel

Schöne Haut mit Dampf

optimale Vorbereitung auf die Pflege

Ein Gesichtsdampfbad ist ein ebenso effektives wie schonendes Pflegeritual, nicht nur bei unreiner Haut: Es reinigt, regt die Durchblutung an und bereitet die ...

Schöne Haut mit Dampf
Lifestyle

Schönheitsräuber Alkohol

Alkohol lässt Mitesser und Pickel sprießen

Alkohol ist unsere Alltagsdroge Nr. 1 und die Gefahren übermäßigen Alkoholkonsums sind hinlänglich bekannt. Auch an unserer Haut geht er nicht spurlos vorbei ...

Schönheitsräuber Alkohol
Extratipp

Selbstbewusstsein stärken: Übungen

Einfache Übungen, die dir helfen

Manchmal ist es gar nicht so leicht sich selbstbewusst und schön zu fühlen. Dann wird meistens alles in Frage gestellt. Dabei lässt sich mit Hilfe von ein paar Übungen das Selbstbewusstsein leicht stärken.

Selbstbewusstsein stärken: Übungen
Lifestyle

Selbstbewusst trotz Pickel

Nicht unterkriegen lassen

Als wären Pickel an sich nicht schon schlimm genug, kratzen Hautunreinheiten auch ganz gehörig an unserem Selbstbewusstsein. Wir haben Tipps, was ihr trotz ...

Selbstbewusst trotz Pickel
Extratipp

Selbstbräuner selber machen

Do it yourself: Schöne Bräune für das Gesicht

Ob im Frühling, Sommer oder Winter: Wie von der Sonne geküsst aussehen ist ganz leicht. Selbstbräuner selber machen lautet das Zauberwort. So einfach kannst du deinem Gesicht eine schöne Sommerbräune verleihen.

Selbstbräuner selber machen
Ernährung

Smoothie einfach selber machen

Ran an die Mixer, fertig, schön!

Ob Obst, Gemüse oder Misch-Smoothies – Smoothies sind gesund, haben wenige Kalorien und sind lecker. Wie du deinen Smoothie ohne viel Aufwand selber machen ...

Smoothie einfach selber machen
Extratipp

So gehen Pickel schnell weg!

Unreinheiten ideal kaschieren

Egal in welchem Alter, das kennt wohl jeder: Ein Date oder ein wichtiger Termin steht an und über Nacht hat sich ein fieser Pickel mitten im Gesicht gebildet. Was tun? Auf jeden Fall nicht in Panik verfallen. Mit diesen Abdecktipps zaubert man Pickel schnell weg!

So gehen Pickel schnell weg!
Extratipp

So klappt Stressbewältigung

So strahlst du auch in Stressphasen

Prüfungsphase, Bewerbungen oder privater Stress? Stressige Situationen belasten dich und man kann es dir ansehen? Das muss man aber nicht. Mit diesen Tipps zur Stressbewältigung kannst du schnell wieder etwas entspannen und mit wenigen Handgriffen sieht dir niemand deinen Stress an!

So klappt Stressbewältigung
Lifestyle

Solarium gegen Pickel?

Die Versuchung ist groß

Sonnenlicht ist für uns Menschen lebensnotwendig. Allerdings kommt es auf die Dosis an. Leider kann das Sonnenbaden aber auch unschöne Nebenwirkungen haben, egal ...

Solarium gegen Pickel?
Lifestyle

Sommerhaut

Die schönste Zeit des Jahres

Wir genießen Wärme, Sonne und laue Sommerabende. Für unsere Haut hat der Sommer aber nicht nur schöne Seiten. Sie braucht jetzt ganz besondere ...

Sommerhaut
Hausmittel

SOS Pickel: Hausmittel-Tipps

Diese Mittel helfen gegen Unreinheiten

Lässt Zahnpasta wirklich Unreinheiten verschwinden? Und sind Lavendel und Honig wirksame SOS Pickel Hausmittel? Während an vielen Tipps und Tricks für reinere Haut etwas dran ist, halten sich in Sachen Hausmittel auch Unwahrheiten hartnäckig. Höchste Zeit also, mit solchen Mythen aufzuräumen.

SOS Pickel: Hausmittel-Tipps
Extratipp

Späte Rache

Unreine Haut mit über 30

Da hat man jenseits der 30 schon mit den ersten Fältchen zu kämpfen – und dann kommen gemeinerweise auch noch Pickel hinzu. Akne ist ...

Späte Rache
Sport

Spiel, Satz – und Pickel!

Wenn Sport zu Unreinheiten führt

Pickel kann man sich auch selbst heranzüchten - extreme Bodybuilder können ein Lied davon singen. Zumindest, wenn sie ihren Trainingserfolgen ein wenig mit illegalen ...

Spiel, Satz – und Pickel!
Sport

Sport macht schön

Bewegung stärkt das Selbstbewusstsein und verschönert die Haut

Bei Sportlern hört das sportliche Aussehen nicht bei Muskeln und Figur auf. Es gibt auch einen „sportlichen Teint“, den die meisten Menschen besonders ...

Sport macht schön
Sport

Sportmuffel aufgepasst!

Regelmäßige Bewegung lässt die Haut strahlen

„Sport ist Mord“ ist dein Lebensmotto? Dann ist es höchste Zeit umzudenken! Regelmäßige Bewegung ist nicht nur für die körperliche und psychische Leistungsfähigkeit ...

Sportmuffel aufgepasst!
Extratipp

Stress abbauen – So geht’s

Stress abbauen – Deine Haut wird es dir danken!

Stressige Situationen sind fast alltäglich. Wichtig ist es, den Stress abbauen zu können. Vor allem auch deiner Haut zuliebe. Mit unseren Tipps kannst du selbst in stressigen Phasen strahlen und man merkt dir und deiner Haut den Stress nicht an.

Stress abbauen – So geht’s
Lifestyle

Stress lass nach

ins Gleichgewicht kommen

Die Haut wird nicht zu Unrecht als Spiegel der Seele bezeichnet. Wie wir uns fühlen kann man uns meist schon an der Nasenspitze ...

Stress lass nach
Extratipp

Tee

Die sanfte Naturkosmetik

Tee entfaltet seine wohltuende Wirkung nicht nur als Getränk. Seine wertvollen Inhaltsstoffe machen ihn auch zum beliebten Hausmittel für die Gesichtspflege.

Tee
Lifestyle

Time-out: Das Entspannungsbad

Wellness für Zuhause mit einem Entspannungsbad

Keine Zeit für ein Wellness Wochenende? Hol dir deine Wellness-Oase in dein Badezimmer! Mit einem Entspannungsbad kannst du den Alltagsstress vergessen und deinen ...

Time-out: Das Entspannungsbad
Extratipp

Tipps fürs erste Date

Perfekt vorbereitet für das erste Kennenlernen

Für ein erfolgreiches und perfektes erstes Date gibt es kein Geheimrezept. Aber mit ein paar kleinen Tricks und Tipps fürs erste Date bist du immer auf der richtigen Seite. Das Date kann also kommen!

Tipps fürs erste Date
Ernährung

Tipps gegen Heißhungerattacken

Möglichst viel und vor allem süß und fettig!

Das Verlangen nach etwas Essbaren muss gestillt werden. Jetzt! Sofort! Alles Zuckerhaltige, Fettige oder Kohlenhydratreiche, was zwischen die Finger gelangt, wird gegessen. Heißhungerattacken kennt jeder. So trittst du ihnen gekonnt entgegen.

Tipps gegen Heißhungerattacken
Extratipp

Tipps zum Abkühlen im Sommer

Den Sommer trotz Hitze in vollen Zügen genießen

Der Sommer und seine Hitze sind nicht für jeden etwas. Einige fühlen sich schlapp und bleiben dann lieber in der Wohnung. Dabei lässt sich der Sommer mit diesen Tipps zum Abkühlen richtig genießen.

Tipps zum Abkühlen im Sommer
Ernährung

Tomaten-Linsen-Salat

Ein Salat für jede Saison

Den Salat kannst du gut vorbereiten – er schmeckt auch am nächsten Tag noch lecker.

Je nach Saison kannst du den Tomaten-Linsen-Salat abwandeln: Wenn ...

Tomaten-Linsen-Salat
Extratipp

Trink dich schön!

Abwarten und Tee trinken

Die Auswahl an Wellness-, Kräuter- und Arzneitees ist riesengroß. Ob Unruhe und Anspannung, Erkältung und Grippe, Unwohlsein und Völlegefühl – für alles gibt es ...

Trink dich schön!
Extratipp

Trockene Haut im Winter adé!

Problemfall trockene Winterhaut: Das hilft wirklich

Deine Haut hat es im Winter nicht leicht: Wind, Kälte und die trockene Heizungsluft machen es ihr besonders schwer. Aber was hilft denn wirklich gegen trockene Haut im Winter? Finde heraus, was du deiner Haut Gutes tun kannst.

Trockene Haut im Winter adé!
Ernährung

Ursachen für Heißhunger

Heißhunger kennt jeder, aber was ist noch normal?

Süßigkeiten und Fast Food gehen einfach immer und das Verlangen danach wächst stetig. Typisch Heißhunger. Was wirklich dahinter steckt und ab wann du doch besser einen Arzt um Rat fragen solltest. Lies selbst!

Ursachen für Heißhunger
Ernährung

Vegane Rezepte: Gemüse in Topform

Bewusst essen, bewusst leben

Wer sich vegan ernährt, muss auch verzichten? Von wegen! Denn bei Veganern kommt nicht nur Salat auf den Tisch. Die Zeiten sind längst vorbei! Vegane Rezepte sind nämlich vielfältiger, als die Meisten glauben.

Vegane Rezepte: Gemüse in Topform
Ernährung

Vollkornpasta

mit Auberginengemüse und Tomaten-Zimt-Soße

**Tipp**: Statt Vollkornpasta schmecken das Auberginengemüse und die Tomaten-Zimt-Soße zum Beispiel auch zu Vollkornreis, Couscous oder Buchweizen!

Vollkornpasta
Extratipp

Was hilft gegen Sonnenbrand?

5 S.O.S Tipps gegen Sonnenbrand

Endlich ist der Sommer da und schon ist es passiert: Sonnenbrand. Die stark gerötete Haut braucht nun besondere Pflege, aber was hilft gegen Sonnenbrand? Mit einfachen Tipps kannst du den Sommer schnell wieder genießen!

Was hilft gegen Sonnenbrand?
Ernährung

Wasser als Schönheitselixier

Eine schöne Haut braucht ausreichend Flüssigkeit

Trockene, juckende und gerötete Haut kann auf eine zu geringe Flüssigkeitszufuhr hinweisen. Deshalb ist es wichtig, jeden Tag mindestens 1,5 Liter pro ...

Wasser als Schönheitselixier
Extratipp

Was tun gegen Schwitzen im Gesicht?

Tipps und Tricks gegen Schweißperlen im Gesicht

Der Sommer kommt, die Temperaturen steigen – man gerät schneller ins Schwitzen. Auch im Gesicht bilden sich schneller kleine Schweißperlen. Was du tun kannst gegen Schwitzen im Gesicht? Hier erfährst du einfache Tipps, die helfen.

Was tun gegen Schwitzen im Gesicht?
Extratipp

Was tun gegen Stress?

So einfach kannst du etwas gegen Stress tun

Was tun gegen Stress? Diese Frage stellt sich meist erst in akuten Stresssituationen. Stress ist aber nicht zwangsläufig negativ, er kann dir auch helfen, dich zu konzentrieren. Wie du mit Stress umgehst und den Stress gar nicht erst aufkommen lässt, zeigen wir dir.

Was tun gegen Stress?
Extratipp

We are family!

Die unterschiedlichen Arten unreiner Haut

Bei Unreinheiten, ganz klar, denken die meisten an gemeine Mitesser und Pubertätspickel. Rot, dick und oft schmerzhaft – lästig eben. Meist ist das Problem ...

We are family!
Ernährung

Weniger ist mehr

Milch und Milchprodukte besser nur sparsam genießen

Milchprodukte können wahrscheinlich zu unreiner Haut beitragen. Allerdings ist dieser Zusammenhang bisher noch nicht sehr ausführlich erforscht worden. Milch und Milchprodukte scheinen jedoch ...

Weniger ist mehr
Extratipp

Wenn die Therapie die Haut reizt

Tricks gegen die Nachwirkungen

Wer darunter leidet, weiß: Pickel können hartnäckig sein. Doch jede wirkungsvolle Therapie kann die Haut austrocknen – was durchaus erwünscht ist – oder auch mal ...

Wenn die Therapie die Haut reizt
Lifestyle

Winterhaut

Unser Körper auf Sparflamme

Im Winter schaltet unser Körper auf Sparflamme und wir passen uns an. Gemütliches Kuscheln auf dem Sofa ist schließlich nicht zu verachten. Für ...

Winterhaut