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Hautklar Allesklar Hautnah

feat. Anna Maria Damm


Klare Haut mit richtiger Ernährung

Hautklar Botschafterin Anna Maria Damm und YouTuber Sami Slimani stellen in diesem Video ihre Lieblingsrezepte für gesunde und reine Haut vor.

* Einige der gezeigten und verwendeten Inhaltsstoffe können bei einigen Hauttypen komedogen wirken und/oder allergische Reaktionen hervorrufen. Wenn dieser Fall bei dir eintreten sollte, wende dich bitte sofort an einen Arzt
Vollkornpasta

Vollkornpasta

mit Auberginengemüse und Tomaten-Zimt-Soße

Tipp: Statt Vollkornpasta schmecken das Auberginengemüse und die Tomaten-Zimt-Soße zum Beispiel auch zu Vollkornreis, Couscous oder Buchweizen!

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Wasser als Schönheitselixier

Wasser als Schönheitselixier

EINE SCHÖNE HAUT BRAUCHT AUSREICHEND FLÜSSIGKEIT

Trockene, juckende und gerötete Haut kann auf eine zu geringe Flüssigkeitszufuhr hinweisen. Deshalb ist es wichtig, jeden Tag mindestens 1,5 Liter pro Tag zu trinken – an heißen Tagen oder wenn du zum Beispiel beim Sport viel schwitzt, sollten es sogar wenigstens zwei Liter sein. Am besten eignet sich natürlich Wasser: Es ist ein hervorragender Durstlöscher und liefert wichtige Mineralstoffe.

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Weniger ist mehr

Weniger ist mehr

MILCH UND MILCHPRODUKTE BESSER NUR SPARSAM GENIESSE

Milchprodukte können wahrscheinlich zu unreiner Haut beitragen. Allerdings ist dieser Zusammenhang bisher noch nicht sehr ausführlich erforscht worden. Milch und Milchprodukte scheinen jedoch ähnliche Stoffwechselprozesse im Körper anzuregen wie kohlenhydratreiches Essen mit einem hohen glykämischen Index. Sie bewirken unter anderem, dass die Talgdrüsen vermehrt Hautfett produzieren, das Hautbild wirkt unsauber. Außerdem enthalten Milch und Milchprodukte bestimmte Fettsäuren, die ebenfalls im Verdacht stehen, die Haut negativ zu beeinflussen. Hierfür gibt es aber bislang keine eindeutigen wissenschaftlichen Beweise.

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Tomaten-Linsen-Salat

Tomaten-Linsen-Salat

Ein Salat für jede Saison

Den Salat kannst du gut vorbereiten – er schmeckt auch am nächsten Tag noch lecker. Je nach Saison kannst du den Tomaten-Linsen-Salat abwandeln: Wenn du im Winter keine aromatischen frischen Tomaten bekommst, kannst du stattdessen getrocknete Tomaten (vorsichtig dosieren!) verwenden. Wenn du es verträgst, kannst du den Salat auch mit 100 Gramm Feta-Käse oder Mozzarella verfeinern – diesen einfach mit dem Gemüse unter die Linsen heben.

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Tausendsassas: Unsere Beauty-Helden

Anna Maria und Patrizia schauen sich in der Küche um und zeigen euch, welche Lebensmittel auch äußerlich angewandt eine tolle Wirkung auf die Haut haben. Außerdem erfahrt ihr, warum Schokolade nicht nur gut für die Seele ist und dass Aspirin nicht nur für einen klaren Kopf, sondern auch für klare Haut sorgt!

  • Wie werde ich selbstbewusst in unserer Gesellschaft?

    Anna Maria hat sich mit dem Thema Selbstbewusstsein auseinander gesetzt und gibt euch im neuen Hautnah Video ein paar nützliche Tipps, wie ihr ...

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  • Last Minute Halloween Look

    Anna Maria zeigt euch in diesem Video nicht nur einen coolen Halloween-Look, sondern verrät euch gleichzeitig, wie ihr euer Make-Up nach der Party ...

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  • 7 Dinge die an Pickeln nerven

    Ungebetene Ratschläge von anderen, ein schlechtes Gewissen bei jedem Schokoriegel - das kann ziemlich nerven! Anna Maria zeigt euch, was sie an Pickeln besonders ...

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